Gruppenstunde ''Fasten mit allen Sinnen''

Inhalt,

Einleitung

Da fasten auch bedeuten kann, dass man sich auf etwas besonders konzentriert

ist es eine gute Übung einmal ganz bewusst alle seine Sinne zu „benutzen“.

Dafür eignet sich diese Methode sehr gut.

Diese Methode kann im Stationenbetrieb oder einfach nacheinander durchgeführt

werden. Du brauchst fünf Stationen, für jeden Sinn eine. Für jede Station kann

auch ein Symbol zur Kennzeichnung aufgehängt werden. (sehen à Auge,

hören à Ohr, riechen à Nase, schmecken à Zunge, tasten à Hand)

Sehen:

Symbol: Auge

Der/die Gl legt einige Bildausschnitte, die alle dieselbe Farbe haben auf. Die

Aufgabe für die TN ist nun, die Ausschnitte beginnend vom hellsten bis hin zum

dunkelsten zu ordnen. Gemeinsam sollen sie sich für eine Reihenfolge

entscheiden.

Es geht darum genau hinzuschauen und auch auf kleine Abweichungen und

Unterschiede zu achten.

Für eine größere Gruppe ist es vielleicht sinnvoll blaue und grüne Bildausschnitte

zu wählen, da durch die vielfältigen Abstufungen, die zwischen blau und grün

(türkis,…) möglich sind, mehr Ausschnitte vorhanden sein können.

verschiedene

Bildausschnitte

derselben Farbe

(z.B. rot, blau,...)

15 Min.

Hören:

Symbol: Ohr

Hierfür gibt es zwei Möglichkeiten um den Hörsinn zu schärfen.

>>  Der/die GL nimmt eine CD mit verschiedensten Geräuschen zu Hilfe. Er/sie

       wählt ca. 5-7 Geräusche aus, die er/sie den TN vorspielt. Die TN haben die

       Aufgabe zu erraten, welche Geräusche zu hören sind.

>>  Die TN werden in zwei Gruppen geteilt. Gruppe A stellt sich in die Mitte des

       Raumes und den TN werden die Augen verbunden. Gruppe B hat die Aufgabe

       sich an die TN von Gruppe A möglichst leise heranzuschleichen. Die TN von

       Gruppe A versuchen jedes Geräusch der anderen Gruppe wahrzunehmen.

       Sobald ein/e TN von Gruppe A ein Geräusch hört, zeigt er/sie sofort in die

       Richtung aus der es gekommen ist. Zeigt der/die TN von Gruppe A in die

       richtige Richtung, scheidet der/die Verursacher/in des Geräusches von

       Gruppe B aus. Hat Gruppe B sich erfolgreich angeschlichen oder hat Gruppe

       A alle Anschleichenden identifiziert, wir

ev. ein CD-Player,

Geräusche CD

Riechen:

Symbol: Nase

Auch hier kann auf zwei verschiedene Arten gearbeitet werden.

>>  In jeder Filmdose befindet sich ein Geruch. Die TN verbinden sich die Augen

       und riechen an den Döschen. Sie sollen ganz bewusst den Geruch

       wahrnehmen und versuchen herauszufinden, um welchen Geruch es sich

       handelt.

>>  In jeweils zwei Döschen befindet sich der gleiche Duft. Die Aufgabe besteht

       dann darin, die beiden Döschen mit demselben Duft zusammenzustellen.

       Natürlich kann auch bei dieser Variante geraten werden, um welchen Duft es

       sich handelt.

Filmdosen,

Schälchen o. ä.,

gefüllt mit Gewürzen,

Duftölen,…

Schmecken:

Symbol: Zunge

Den TN werden die Augen verbunden. Jede/r kostet nacheinander z.B. ein Stück

Zucker. Die Gruppe soll nun sagen, um was es sich handelt.

Eine andere Variante wäre es nur mit Verdünnungssaft zu arbeiten, der in z.B.

fünf unterschiedlichen Verdünnungsgraden in undurchsichtigen Kannen serviert

wird. Entweder werden den TN die Augen verbunden oder es werden

undurchsichtige Becher verwendet. Die TN sollen raten welcher der am stärksten

verdünnte und welcher der am wenigsten verdünnte Saft ist und die fünf Säfte

nach ihrem Verdünnungsgrad reihen.

Tipp: nicht vergessen ein Glas Wasser zum Neutralisieren bereit zu stellen.

verschiedenes

Essbares

(verschiedene

Obstsorten,

Gemüse, Zucker,

Säfte,…)

Tasten:

Symbol: Hand

Die zu ertastenden Dinge werden in eine Schachtel (Schuhschachtel) gelegt. In

den Deckel wird eine Öffnung geschnitten, in der Größe, dass gerade eine Hand

hineinreichen kann. Der/die GL kann die Gegenstände natürlich auch in einen

Sack geben. Die TN greifen in die Schachtel oder den Sack und versuchen zu

erraten, welche Dinge sich in der Schachtel/im Sack befinden.

Eine Variante wäre jedem/jeder TN ca. 30 Sekunden Zeit zu geben, um sich

durch den Sack/die Schachtel zu tasten und nachher alles aufzuschreiben oder

aufzuzählen, was er/sie sich gemerkt hat.

verschiedenste

Dinge (Murmel,

Stift, Pfeife,

kleines Stofftier,

Gummiball,

Holzstück,…)

Im Anschluss an den Stationenbetrieb ist es gut, wenn eine Runde gemacht

wird, in der alle erzählen können, wie es ihnen mit ihren Sinnen ergangen ist.

Welche Stationen waren leichter, welche waren schwerer? Gibt es vielleicht einen

Sinn, der gestärkt werden müsste? Wenn es passend erscheint kann sich jede/r

TN einen Sinn aussuchen, auf den er/sie in den kommenden Wochen besonders

achten möchte. Überlegt dann auch auf welche Weise dieser Sinn gestärkt

werden könnte.