Lebensweg mit Meilensteinen

Infobox

Dauer: 45 Min

TN-Zahl: mind. 2

Ort: ruhiger Ort, an dem sich die Personen für die Einzelarbeit gut verteilen können

Materialien: Papier, Wachsmalkreiden od. Buntstifte, Zeitungen o.ä. als Unterlage, Musikbox für ruhige Hintergrundmusik

Anleitung:

Zu Beginn leitet die Gruppenleitung die Teilnehmenden in einer meditativen Form - beispielsweise durch eine Phantasiereise - an, ihren Lebensweg gedanklich von der gegenwärtigen Situation aus langsam bis in die früheste Kindheit zurückzuverfolgen. In dieser ruhigen und achtsamen Atmosphäre entsteht ein innerer Zugang zu persönlichen Erinnerungen und prägenden Erfahrungen.

Anschließend zeichnen die Teilnehmenden für sich, begleitet von ruhiger Hintergrundmusik, ihren eigenen Lebensweg von der Geburt bis zur Gegenwart. Dabei werden an entscheidenden und besonders bedeutsamen Stationen sogenannte „Meilensteine“ gesetzt und entsprechend beschriftet, um wichtige Lebensabschnitte sichtbar zu machen.

Im nächsten Schritt werden die entstandenen Lebensweg-Bilder in Zweier- oder Dreiergesprächen vorgestellt. Dabei ist es wichtig, dass die Teilnehmenden selbst entscheiden, ob sie das entstandene Bild teilen möchte – ein Nein wird von der Gruppe respektiert. Die Bilder werden weder von Gruppenleitung noch von anderen Teilnehmenden interpretiert. Stattdessen sind ausschließlich Verständnisfragen sowie wertschätzende Rückmeldungen in Form persönlicher Wahrnehmungen, wie etwa „Dein Bild wirkt auf mich …“, erlaubt. Zudem bleibt alles Besprochene innerhalb der Kleingruppe vertraulich, weshalb bewusst auf eine Präsentation im Plenum verzichtet wird.

Erstellt von: Methodenkartei 1 | kj oö

Aktualisiert von: Brigitte Manzenreiter 2026